今朝の体重は【94.2キロ】です
起床時血糖値は【106】 起床時血圧は【122/84（68）】
少しづつ減ってきました
昨日は約3時間自転車でグルグルと走りまわっていい運動になった
しかし暑かったなぁ・・・・
それで帰りにお腹空いちゃってやめとけばいいのにマックに吸い込まれるように
入りダブルチーズバーガーとチキンナゲットをテイクアウト
そんでもってパンの部分は糖質制限的にアウトなので涙をのんで破棄して
中身をそっくりと松パンに移動させて食べた
食後１時間の血糖値131←まぁまぁ良い感じかな
さて今週も頑張って仕事しなくっちゃ!!
今朝の体重は【94.8キロ】です
起床時血糖値は【105】 起床時血圧は【118/81（71）】
昨日より微量ですが増えてます
たぶんお通じがここ数日ないのが原因です。。。
生理も今日で終わるので数日後からの痩せ期をうまく活用して減らしていきたいな
今日はお天気もいいので日中は自転車で都内をグルグルと回ろうと思います
とくに目的地もなく風の吹くまま気の向くままという感じで・・・
久しぶりに今日現在のサイズ詳細を記録しておきます
身長 173cm
体重 94.6キロ
バスト 116cm
ウエスト 97cm
ヒップ 114cm
首まわり 38cm
脹脛 38.5cm
足首 21.5cm
二の腕 30.5cm
ざっとこんな感じです。。。
早くバストやヒップも二桁になりたいなぁ・・・
足のサイズは縦は変わらないけどワイズがかなり変わったので今までの靴だとブカブカで
脱げてしまう
指輪もグスグスで抜けてしまうので怖くて出来ない
ネックレスも首が細くなってきたので変な長さになり中途半端でおかしい
太もも内側の肉が減ってきたので股下が長く見えるような気がする
体の変化を実感出来ることは本当に嬉しいです
今朝の体重は【94.6キロ】です
起床時血糖値は【99】 起床時血圧は【128/87（69）】
ここ数日、風邪＆生理で体中がすごくだるくて辛かったですがやっと今朝辺りから良くなりました
本日生理6日目・・・そろそろ体重がガクン!!と減る事を期待しちゃってます
今日明日は仕事がお休み
午前中は妹と妹の子供と３人でお出掛け、午後からゆるゆる体操へ
明日はなーんにも予定がないので、お天気が良ければ自転車に乗って遠出でもしてみようかな
自転車と言ってもママチャリですけど。。。。
先日、旦那の糖尿の再診がありHba1cが4.9で今回も先生に褒められたと嬉しそうに帰ってきた
糖尿境界型の為、糖質制限をしてなければたぶん5.8〜6.0辺りになってしまう
糖質制限食をはじめてから約1年4ヵ月ずっと4.9〜5.0をキープしている
ちなみに私もHba1cが4.8〜4.9と安定している
月に何度か暴飲暴食して脱線しているわりには２人共いい数値です
今日は蒟蒻麺が届く
去年もこの蒟蒻麺に随分とお世話になった
白滝とはまた違う食感でとても食べやすい
我が家では糖質制限アイテムがどんどん増えている
アメリカから取り寄せているローカーボのお菓子や食材などもたくさんある
飽きっぽい私が1年以上もこの生活を続けていられるのはこういうアイテムがあるお陰です
ただ難点は食費が2倍から3倍に跳ね上がった事・・・
まぁ体の事を考えて長い目でみればこれも仕方ないけど。。。。。
今朝の体重は【95.4キロ】です
起床時血糖値は【108】 起床時血圧は【122/83（59）】
昨日もどっぷりと具合が悪く夕方頃になったら寒気と関節の節々が痛くなり
ダルくて生理痛とはまたちょっと違うかな?と思っていたらどうやら風邪をひいてしまったみたいです
今朝は喉の痛みで目が覚めて顔も随分と浮腫んでいる
生理と風邪のダブルパンチでこのところの血糖値が高いのも納得出来る
あ〜しんどい。。。。。。
今日は旦那の57回目のお誕生日
本人は朝から取引き先の人達とゴルフに出掛けてます
夜は家でお祝いをしてあげようと思ってます
奮発して高い和牛のサーロインステーキを買いました〜
そんなわけで今夜はステーキと私の作る低糖質ケーキでお祝いします
旦那よ、お誕生日おめでとう!! そして元気でいてくれて有難う!!
今朝の体重は【95.8キロ】です
起床時血糖値は【116】 起床時血圧は【133/93（59）】
昨夜から始まったレディース週間が酷くてツライ・・・
浮腫みのせいで体重も一気に1キロ増量して血糖値と血圧も上昇している
昨日も１日食べ過ぎた感は全くなく逆に控えめでした
生理明けに期待してこの数日はジタバタせずに大人しく過ごそう。。。。
それにしても腹痛が酷いなぁ。。。。凹む。。。。
仕事の方でも色々と問題があり今後の私の生活に大きく変化をもちらしそうな予感・・・
